Gérer un refus ou un silence sans te dévaloriser
Le refus fait partie du jeu des rencontres. Mieux vaut apprendre à le traverser qu'à l'éviter.
Comprendre ce que dit un refus
Un refus ne juge pas ta valeur. Il dit que, à ce moment, la personne n'était pas disponible, pas attirée ou pas prête. Les raisons sont multiples et souvent sans rapport avec toi. Se le rappeler aide à relativiser.
Personne ne plaît à tout le monde, et c'est très bien comme ça.
Prendre soin de soi
Autorise-toi à ressentir la déception, mais ne t'y installe pas. Fais quelque chose qui te fait du bien : une marche, un appel à un ami, un moment de sport. Évite de ressasser seul le message ou de te raconter le pire.
Parler de ce que tu ressens à un proche allège souvent plus que de rester seul avec.
Repartir
Tire une leçon si elle existe, sans te flageller. Peut-être un message trop long, un rythme trop rapide. Sinon, passe simplement à autre chose. Chaque expérience, même décevante, t'apprend à mieux te connaître.
La persévérance bienveillante finit presque toujours par payer.
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